本周《奔跑吧》主题为鞍钢，纪念鞍钢70周年，同时加上情感主题父子，也是很有意义了，本期嘉宾是吴尊，说实话，也是没想到吴尊会来，不过小编也是很喜欢吴尊的，毕竟颜值高，个子高，也是为这个节目带来不少的流量。节目开头，两队的分组也是有意思，父队与子队，这不，梗就来了，尤其李晨还是在子队，遭到朱亚文爆笑调侃自己竟然有个比自己还大的“儿子”，心疼李晨一秒。本季给小编印象最深的有以下几点：

　　首先，拉火车的环节，不得不说，本期节目真的是个“力气活”，怪不得要把吴尊这个健身教练请来，当然，这绝不是单纯地拉火车，在拉火车之前自然会有游戏环节，不过这一环节的第一个点在于万年不变的年龄，李晨是78年生，而吴尊是1979年生，二人之相差一岁，场上仅有的两位七零后，但是乍一看，吴尊这个形象简直还可以再研十年偶像剧好嘛，真是不要太帅，但是李晨也还好，只是搞笑多了，大家都喜欢调侃他的年龄。第二个点在于东北话，王彦霖是纯正东北人，既然到了东北，不妨就让一个香港人和一个文莱人说两句东北话吧，话说当吴尊说完“瞅你咋地”的时候，原谅小编，真的是太搞笑了，这两个点还是可以的。

　　再者就是“举重环节”，郑恺简直遭遇到了滑铁卢好嘛，宋雨琦都比他多一公斤，比赛完之后，我想之后几期这个更应该是挥之不去了。不过还是小编刚开始说的，耗费体力的环节很多，这一环节尤其如此，李晨本来是有腰伤的，但是为了团队的胜利，一直在坚持，最后负重直接超过500斤，小编看到每位男MC脖子都青筋暴起，有种拼了的感觉，小编不得不说，男人之间的较量有点可怕。不过本环节我们的雨琦弟弟很令人惊讶，竟然比郑恺多一公斤，郑恺也是很尴尬啊，不过这个梗也是不排除有剧本的存在，但是能给观众带来欢乐也是挺好的。

　　最后就是我们的温情环节之父子，说实话，小编真的是挺感动的，虽然小编是一个女生，不能切身体会父子之间的关系，不过父子之间应该是那种无法用言语表达的感情吧。小编觉得亲情真的是应该放在第一位，尤其是自己的父母，这可能是每个人的最后一道心理防线。本期节目小编觉得温情大于欢乐，也是一期非常有意义的节目，嘉宾吴尊的点除了年龄还有东北话之外基本没有什么其他点，不过有颜就够了，你们觉得呢？